Kelly Coffey Meyer: 30 minutos de Fitness en descarga directa

Una serie recta de avance del resultado, el peso al estilo de sala de ejercicios. Un programa está dirigido a los brazos y la espalda, y el otro fortalece los glúteos y las piernas. Podras esculpir su cuerpo con movimientos controlados, los pesos pesados ​​y los representantes limitada. Kelly Coffey-Meyer objetivos de cada grupo de músculos específicos con la alternancia de series de ejercicios múltiples (por ejemplo, bíceps, tríceps, bíceps, tríceps). Bonus: El DVD también incluye un programa de trabajo de suelo de 16 minutos que funciona la parte inferior del cuerpo y los abdominales. Requiere una banda de resistencia y dos juegos de pesas (por ejemplo, 10 libras y 15.). Un paso se utiliza como un banco de pesas opcional en algunos segmentos. El DVD tiene: 7 premezclas (10 a 50 min alternativa entrenamientos.)